Vesti o Novaku Đokoviću koje je pratio čitav svet

Vesti o Novaku Đokoviću koje je pratio čitav svet

Saznaj više
Kako odabrati parfem za ženu?

Kako odabrati parfem za ženu?

Saznaj više
Efikasno upravljanje vremenom, kako postići usklađenost između karijere i zdravog načina života

Efikasno upravljanje vremenom, kako postići usklađenost između karijere i zdravog načina života

Saznaj više
Veza između hroničnog bola i psihičkog zdravlja

Veza između hroničnog bola i psihičkog zdravlja

Saznaj više
4 trika za bolje usisavanje koje verovatno ne znate

4 trika za bolje usisavanje koje verovatno ne znate

Saznaj više

Najnoviji članci

Savremene ograde za dvorišta između estetike i funkcionalnosti

Savremene ograde za dvorišta između estetike i funkcionalnosti
Ograda je jedan od prvih elemenata koji se primećuju kada se prilazi kući ili dvorištu, ali njen značaj daleko prevazilazi estetski utisak. Ona ima ulogu da zaštiti imovinu, obezbedi privatnost, definiše granice parcele i doprinese ukupnom skladu prostora. Danas se ograde ne posmatraju samo kao nužno tehničko rešenj...
Detaljnije
Kako se kreću cene i potražnja za stanovima u Novom Sadu danas

Kako se kreću cene i potražnja za stanovima u Novom Sadu danas


Detaljnije
Kako se navike praćenja sporta menjaju u digitalnom dobu?

Kako se navike praćenja sporta menjaju u digitalnom dobu?


Detaljnije
Bosch frižideri – koje vrste postoje i kako izabrati pravi model?

Bosch frižideri – koje vrste postoje i kako izabrati pravi model?


Detaljnije
Petoro ljudi nazdravlja u prigušenom ambijentu bara<p dir=ltrČesto ne primećujemo postepen umor sve dok on ne počne da utiče na svaki vikend i na raspoloženje. <p dir=ltrTelo i um šalju signale da je vreme da promenite okruženje, makar na jedno veče. <p dir=ltrU nastavku su konkretni znaci koji vam mogu pomoći da prepoznate trenutak kada vam je potrebna pauza.<h2 dir=ltrKada svakodnevne sitnice počnu da vas iritiraju više nego inače</h2<p dir=ltrPrvi znak je suptilan. Kolega na poslu postavlja isto pitanje koje je već postavljao juče i prekjuče.<p dir=ltrUmesto da odgovorite normalno, osećate nemir koji je nesrazmeran situaciji. Ili komšija parkira auto malo bliže vašem ulazu nego obično i to vas nervira sat vremena kasnije.<p dir=ltrOve reakcije nisu znak lošeg karaktera. One pokazuju da vam je sistem preopterećen i da mu nedostaje ventil. Mozak pokušava da nađe razlog za osećaj pritiska, pa ga pronalazi u sitnicama koje inače ne biste ni primetili.<p dir=ltrKada primetite da vam je prag tolerancije spušten, to nije vreme za samokritiku. To je podsetnik da proverite kada ste poslednji put uradili nešto što vam pruža zadovoljstvo bez obaveza i bez cilja - možda posetili neko popularno mesto za izlazak, kao što je npr. <a href=https://www.beogradnocu.com/klubovi-u-beogradu/klub-hype/klub Hype</a.<h2 dir=ltrVikendi prolaze bez jasnog sećanja šta ste radili</h2<p dir=ltrPokušavate da se setite prošle subote. Ili one pre nje.<p dir=ltrVerovatno ste bili kod kuće, ali tačan redosled aktivnosti je maglovit. Gledali ste nešto na ekranu, spremali stan ili samo ležali.<p dir=ltrTaj obrazac se ponavlja nedeljama. Vikend prestaje da bude odmor, a postaje produžetak radne nedelje sa manje strukture. Nedostaje vam osećaj da ste nešto doživeli, a ne samo preživeli.<p dir=ltrKada vam se večeri stapaju u jednu sivu masu, to znači da vašem životu nedostaje kontrast. Ne mora da bude ništa ekstremno - dovoljno je promeniti okruženje i videti druge ljude kako bi se osećaj vremena vratio u fokus.<h2 dir=ltrRazgovori sa prijateljima postaju retki i površni</h2<p dir=ltrPre ste se čuli spontano, bez povoda. Sada čekate da neko drugi prvi pošalje poruku. Kada se javi prijatelj, odgovarate kratko i ostavljate utisak da ste zauzeti, iako niste.<p dir=ltrDruštveni kontakti ne nestaju odjednom. Oni se postepeno sužavaju dok ne ostanu samo obavezni - rođendani, porodični skupovi, službeni događaji. Sve što zahteva inicijativu ili energiju pada u drugi plan.<p dir=ltrProblem nije u prijateljima. Problem je u tome što vam nedostaje prostor gde se odnosi obnavljaju prirodno, bez pritiska da „održavate vezu“. Izlazak ne mora biti isplaniran do detalja - dovoljno je reći „hajde negde“ i videti kuda vas veče odvede.<h2 dir=ltrOsećate umor koji ne prolazi ni nakon spavanja</h2<p dir=ltrSpavate sedam, osam ili devet sati. Budite se i dalje umorni. Kafa pomaže sat-dva, pa se umor vraća.<p dir=ltrOvaj umor nije fizički - mišići nisu bolni, telo nije iscrpljeno. To je mentalni umor koji se ne leči ležanjem.<p dir=ltrMozak troši energiju na isto svaki dan. Iste misli, iste brige, isti <a href=https://www.srbija-eu.rs/blog/da-li-nas-stres-i-manjak-samopouzdanja-koce-u-poslovnom-napredovanju.htmlstres</a, ista okruženja.<p dir=ltrNedostaje mu stimulans koji bi ga izvukao iz rutine. Promena okoline deluje kao osveženje, ne zato što rešava probleme, već zato što ih stavlja u drugi kontekst.<p dir=ltrNe morate da idete na planinu ili na daleko putovanje. Dovoljno je promeniti ugao gledanja - videti grad noću, čuti muziku uživo, razgovarati sa ljudima koji vam nisu deo svakodnevnice. Ti mali prekidi monotonije vraćaju osećaj da ste budni, a ne da samo funkcionišete.<p dir=ltr<img class=fr-dib fr-draggable src=/login/images/pexels-rdne-6669813---722c01d70d8dda6c2ad8e62f6acd185aebb6796c.jpg style=width: 100%; alt=Osoba drži telefon, ekran prikazuje interfejs poruka<h2 dir=ltrPočinjete da odbijate pozive automatski</h2<p dir=ltrNeko vas pozove na piće. Odgovarate „možda“ ili „videćemo“, što oboje zapravo znači ne.<p dir=ltrNije da nemate vremena - imate. Nije da ne volite to društvo - volite. Jednostavno vam je lakše ostati kod kuće nego pokrenuti se.<p dir=ltrOvaj obrazac se ukorenio postepeno. Prvi put ste odbili iz legitimnog razloga. Drugi put ste bili umorni.<p dir=ltrTreći put vam se nije dalo da se oblačite. Posle izvesnog broja odbijanja, pozivi postaju ređi. Ljudi prestaju da računaju na vas.<p dir=ltrKada primetite da vam je podrazumevano „ne“, vreme je da preispitate zašto. Treba vam <a href=https://www.srbija-eu.rs/blog/gde-izaci-u-glavnom-gradu.htmlmesto za izlazak</a gde možete doći bez rezervacije, ostati koliko želite i otići kada vam odgovara. Spontanost je lek za naviku da sve kontrolišete unapred.<h2 dir=ltrOsećate se izolovano iako niste fizički sami</h2<p dir=ltrŽivite sa porodicom ili cimerom. Idete na posao svaki dan. Komunicirate sa ljudima redovno.<p dir=ltrAli osećaj povezanosti nedostaje. Razgovori su funkcionalni, ne intimni. Delite prostor, ali ne delite trenutke.<p dir=ltrIzolacija nije uvek fizička. Može biti emocionalna - osećaj da niko ne razume kroz šta prolazite, ili da nemate gde da izgovorite nešto važno bez da zvuči kao prigovor ili problem.<p dir=ltrIzlazak može da promeni tu dinamiku. Kada ste van uobičajenog konteksta, lakše govorite o stvarima koje kod kuće ostaju nedorečene.<p dir=ltrMuzika, atmosfera i prisustvo drugih ljudi stvaraju prostor gde se razgovori odvijaju prirodnije. Ne morate da rešavate ništa te večeri - dovoljno je da osetite da niste sami u tome kako se osećate.<h2 dir=ltrPočinjete da razmišljate o promeni posla ili grada</h2<p dir=ltrOva misao se pojavljuje sve češće. Možda je problem u poslu.<p dir=ltrMožda je u gradu. Možda bi sve bilo drugačije da ste negde drugo. Ali kada dublje razmišljate, ne možete tačno da odredite šta bi se promenilo.<p dir=ltrProblem često nije u spoljašnjim okolnostima. Problem je u tome što vam trenutni život ne pruža dovoljno elemenata koji vas ispunjavaju.<p dir=ltrPosao je možda dobar, ali vam nedostaje balans. Grad je u redu, ali ga ne koristite.<p dir=ltrPre nego što donesete velike odluke, vredi isprobati male promene. Proverite da li vam nedostaje samo razlog da izađete iz zone komfora, a ne da menjate sve iz korena. Dovoljno je promeniti kako provodite slobodno vreme da bi se promenio način na koji gledate na ostatak života.<h2 dir=ltrPrimetite da se oblačite praktično, a ne kako želite</h2<p dir=ltrGarderober vam je pun odeće koju ste kupili sa namerom da je nosite. Ali svaki dan posežete za istim komadima - onima koji su udobni, neutralni, sigurni. Odeća koju volite ostaje na vešalici.<p dir=ltrOvaj obrazac govori da vam nedostaje povod. Ne oblačite se za sebe jer nemate gde da odete.<p dir=ltrA nemate gde da odete jer vam se ne da oblačiti. Krug se zatvara.<p dir=ltrVeče napolju vam daje razlog da obučete nešto što vam se sviđa, ne zato što morate, već zato što želite. Taj mali čin - odabir odeće sa namerom - menja način na koji se osećate.<p dir=ltrNije površno. To je signal sebi da vredite truda.<h2 dir=ltrGubite osećaj za dane u nedelji</h2<p dir=ltrUtorak se ne razlikuje od četvrtka. Subota se ne razlikuje od ponedeljka.<p dir=ltrJedina razlika je da li idete na posao ili ne, ali osećaj je isti. Kalendar postaje lista obaveza, a ne okvir za život.<p dir=ltrOvaj gubitak orijentacije je znak da vam nedostaju događaji koji dele vreme na „pre“ i „posle“. Kada se ništa posebno ne dešava, dani se stapaju. Nedostaje vam struktura koja ne dolazi spolja, već iz toga šta birate da radite.<p dir=ltrIzlazak ne mora biti veliki događaj. Ali daje vam tačku u nedelji oko koje se sve ostalo organizuje.<p dir=ltrSubota postaje dan kada imate plan. Nedelja postaje dan kada se odmorite od plana. Kontrast vraća ritam koji rutina sama po sebi ne može da obezbedi.<h2 dir=ltrKada osećate potrebu da opravdate odmor</h2<p dir=ltrRazmišljate da odete negde na piće ili da rezervišete sto u restoranu.<p dir=ltrOdmah posle te misli stiže druga - da li to zaslužujem? Da li imam razlog? Da li je previše?<p dir=ltrOva potreba za opravdanjem pokazuje da ste zaboravili da vam ne treba poseban razlog da biste sebi priuštili nešto što vam prija. Opuštanje nije nagrada za produktivnost - to je osnovna potreba koja omogućava da uopšte budete produktivni.<p dir=ltrAko čekate da završite sve obaveze pre nego što sebi dozvolite pauzu, pauza nikada neće doći. Obaveze se ne završavaju - one se samo smenjuju. Jedini način da izađete iz tog ciklusa je da prestanete da tražite dozvolu i jednostavno izaberete da odete.<p dir=ltrSpontano veče, bez cilja osim da vidite šta se dešava, može da vas podseti zašto je važno povremeno izaći iz kalupa koji ste sami sebi napravili. Nije reč o bekstvu - reč je o tome da vratite balans između onoga što morate i onoga što želite.

10 znakova da vam treba veče za opuštanje i zabavu


Detaljnije

Život

Kako se kreću cene i potražnja za stanovima u Novom Sadu danas

Kako se kreću cene i potražnja za stanovima u Novom Sadu danas
Tržište nekretnina u Novom Sadu već duže vreme nalazi se u fokusu javnosti, jer ovaj grad predstavlja jednu od najdinamičnijih urbanih sredina u Srbiji. Razvoj privrede, univerzitetski centar, blizina Beograda i sve bolja infrastruktura doprineli su stalnom prilivu stanovništva, ali i investicionog kapitala. U takvom ambijentu, c...
Detaljnije

Putovanja

10 Razloga da unajmite agenciju za međunarodnu selidbu: Kupovina mira u kutijama

10 Razloga da unajmite agenciju za međunarodnu selidbu: Kupovina mira u kutijama
Kada se spremate za selidbu iz Srbije u Nemačku, Kanadu ili bilo gde drugde, suočavate se sa planinom logističkih izazova. Stvari koje najviše brinu nisu samo vaše kutije, već carinski propisi, dokumentacija i sigurnost vaših najvrednijih uspomena.Evo 10 razloga zašto je angažovanje profesionalne agencije za međunar...
Detaljnije

Građevina

Savremene ograde za dvorišta između estetike i funkcionalnosti

Savremene ograde za dvorišta između estetike i funkcionalnosti
Ograda je jedan od prvih elemenata koji se primećuju kada se prilazi kući ili dvorištu, ali njen značaj daleko prevazilazi estetski utisak. Ona ima ulogu da zaštiti imovinu, obezbedi privatnost, definiše granice parcele i doprinese ukupnom skladu prostora. Danas se ograde ne posmatraju samo kao nužno tehničko rešenj...
Detaljnije

Zdravlje

Balans između karijere i zdravlja: kako izbeći burnout i sačuvati kvalitet života

devojka iznervirana za radnim stolom sa laptopom u rukama iznad glave<p dir=ltrBalans izmedju karijere i zdravlja je poslovna nužnost, a ne luksuz.U modernom poslovanju, balans između karijere i zdravlja zaposlenih nije samo pitanje lične discipline, već i strateška odgovornost kompanija. Organizacije koje prepoznaju značaj dobrobiti zaposlenih, ulažu u njihovu stabilnost i produktivnost, i time osiguravaju dugoročni poslovni uspeh.<h2 dir=ltrBurnout kao poslovni rizik</h2<p dir=ltr<a href=https://www.srbija-eu.rs/blog/burnout-u-eri-fleksibilnog-rada-i-kako-prepoznati-granicu-izmedju-slobode-i-iscrpljenosti.htmlBurnout</a nastaje kada dugotrajno preopterećenje poslom i nedostatak podrške iscrpe fizičke i psihičke kapacitete zaposlenih i utiče na ključne pokazatelje uspešnosti:<ul<li dir=ltr<p dir=ltrpad produktivnosti,<br<br</li<li dir=ltr<p dir=ltrporast grešaka u radu,<br<br</li<li dir=ltr<p dir=ltrpovećanu fluktuaciju i troškove zapošljavanja,<br<br</li<li dir=ltr<p dir=ltrlošiji imidž poslodavca.</li</ul<p dir=ltrKompanije koje ignorišu ovaj problem rizikuju gubitak najboljih ljudi i slabiju konkurentnost.<h2 dir=ltrSignali koje HR i menadžeri treba da prepoznaju</h2<p dir=ltrZa razliku od privatnog života, u B2B okruženju odgovornost je podeljena. Menadžeri i HR timovi moraju znati da prepoznaju rane znakove:<ul<li dir=ltr<p dir=ltrnagli pad angažovanosti,<br<br</li<li dir=ltr<p dir=ltrčeste kratkotrajne odsustva,<br<br</li<li dir=ltr<p dir=ltrpovlačenje iz timskog rada,<br<br</li<li dir=ltr<p dir=ltrprimetne promene u komunikaciji i ponašanju.<br<br</li</ul<p dir=ltrPravovremeno reagovanje može sprečiti ozbiljnije posledice.<p<br<h2 dir=ltrIndustrija IT-a – fleksibilnost kao standard</h2<p dir=ltrU IT sektoru, naročito u Beogradu i Novom Sadu, burnout je česta pojava zbog intenzivnih projekata i stalne dostupnosti.<br Rešenja koja IT kompanije u Srbiji već primenjuju:<ul<li dir=ltr<p dir=ltrFleksibilni modeli rada – hibridni i remote opcije koje omogućavaju programerima da sami biraju tempo.<br<br</li<li dir=ltr<p dir=ltr<a href=https://www.srbija-eu.rs/blog/ti-si-najvazniji-a-nauci-kako-da-to-ne-zaboravis-uz-strucnu-podrsku-online-psihoterapije.htmlPsihološka podrška</a – pojedine IT firme nude zaposlenima besplatne seanse sa psiholozima ili pristup mindfulness aplikacijama.<br<br</li<li dir=ltr<p dir=ltrWork-life balance programi – interni tim building događaji, sport i neformalna druženja koja smanjuju stres.<br<br</li</ul<h2 dir=ltrProizvodni sektor – briga o fizičkom zdravlju</h2<p dir=ltrU proizvodnim kompanijama u centralnoj i južnoj Srbiji izazov nije prekovremeni rad za računarom, već fizičko opterećenje.<br Praktične mere koje se primenjuju:<ul<li dir=ltr<p dir=ltrPreventivni sistematski pregledi – redovna kontrola zdravlja zaposlenih kako bi se sprečila povreda i preopterećenje.<br<br</li<li dir=ltr<p dir=ltrSportski programi – subvencionisane teretane ili fizičke aktivnosti koje pomažu radnicima da održe kondiciju.<br<br</li<li dir=ltr<p dir=ltrSigurnosna i ergonomska obuka – uvođenje pauza za istezanje, pravilno rukovanje opremom i rotacija poslova radi smanjenja monotonije.<br<br</li</ul<h2 dir=ltrFinansijski sektor – kontrola stresa i podrška mentalnom zdravlju</h2<p dir=ltrZaposleni u bankama i osiguravajućim društvima često rade u visoko stresnom okruženju, pod pritiskom ciljeva i rokova.<br Rešenja iz prakse u Srbiji:<ul<li dir=ltr<p dir=ltrRadionice o upravljanju stresom – trening menadžera i timova za bolju komunikaciju i prevenciju konflikata.<br<br</li<li dir=ltr<p dir=ltrFleksibilni benefiti – zaposleni sami biraju da li žele dodatno zdravstveno osiguranje, sportske aktivnosti ili psihološku podršku.<br<br</li<li dir=ltr<p dir=ltrPolitika „no email after hours“ – pojedine kompanije u Beogradu i Novom Sadu uvode pravila koja ograničavaju dostupnost van radnog vremena.<br<br</li</ul<h2 dir=ltrInvesticija u razvoj zaposlenih kao zaštita od burnout-a</h2<p dir=ltrKompanije koje ulažu u karijerni razvoj zaposlenih smanjuju rizik od sagorevanja. To postižu kroz:<ul<li dir=ltr<p dir=ltrmentorske programe,<br<br</li<li dir=ltr<p dir=ltrkurseve i obuke u skladu sa tržišnim trendovima,<br<br</li<li dir=ltr<p dir=ltrrotaciju poslova da se izbegne monotonija,<br<br</li<li dir=ltr<p dir=ltrsamostalnost u donošenju odluka.<br<br</li</ul<p dir=ltrU Srbiji se sve više prepoznaje da ulaganje u ljude nije trošak, već strateška investicija koja vraća lojalnost i veći učinak.<h2 dir=ltrBalans kao konkurentska prednost</h2<pBez obzira na industriju, <a href=https://www.srbija-eu.rs/blogovi/zdravlje/1.htmlbalans između karijere i zdravlja</a postaje ključna tačka poslovne strategije. IT firme ga rešavaju fleksibilnošću, proizvodne kompanije brigom o fizičkom zdravlju, a finansijski sektor kontrolom stresa i pravilima rada. One kompanije koje aktivno ulažu u dobrobit zaposlenih grade stabilne timove i dugoročno osiguravaju konkurentsku prednost.
Balans izmedju karijere i zdravlja je poslovna nužnost, a ne luksuz.U modernom poslovanju, balans između karijere i zdravlja zaposlenih nije samo pitanje lične discipline, već i strateška odgovornost kompanija. Organizacije koje prepoznaju značaj dobrobiti zaposlenih, ulažu u njihovu stabilnost i produktivnost, i time osiguravaju dugoro...
Detaljnije

Karijera

Kako pravilno organizovati kancelarijski materijal u savremenom poslovnom prostoru?

Kako pravilno organizovati kancelarijski materijal u savremenom poslovnom prostoru?
U savremenom poslovnom okruženju, organizacija kancelarijskog materijala ima daleko veći značaj od pukog reda na stolu. Ona direktno utiče na efikasnost rada, protok informacija, tok zadataka i opšti utisak koji kancelarijski prostor ostavlja na zaposlene, klijente i saradnike. Dobra organizacija podrazumeva jasno definisana mesta za sv...
Detaljnije

Copyright © 2018 Srbija-EU. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS